? 每日任务:
1. 每日阅读1篇文章(或视频)并做笔记;
2. 每天写1个100字以上的文章标题;
3. 每周至少完成2篇1000字的文章。
? 每周复盘:
1. 本周内,你完成了哪些目标?为什么?
2. 你本周的收获和成长是什么?
3. 下一周,你会如何调整自己的行动计划?
4. 你对本周的反思有哪些?
5. 你的下一步行动计划是怎样的?
6. 对你的下周生活有什么期待?
? 每月回顾:
1. 本月内,你完成了哪些目标?为什么?
2. 你在本月内的收获和成长是什么?
3. 下个月,你会采取什么措施来提升自己的生活质量?
4. 对于未来一个月的生活,你有什么期待?
5. 对你的下个月生活有什么期待?
? 每季度总结:
1. 这三个月以来,你都做了什么事情?取得了什么样的成果?(比如,读书、写作、锻炼等。)
2. 这三个多月以来,你的生活发生了那些变化,这些变化对你有什么影响?(比如,工作压力、家庭关系、个人健康、人际关系等。)
3. 这三个月以来,你有怎样的感悟?对于未来的生活,你又有什么样的想法?
4. 对于这几个月来的学习与进步,你是怎么看的呢?
? 年度总结:
1. 过去的一年里,你都有哪些成就?在哪些方面有所突破?
2、过去一年中,你最遗憾的是什么?为什么会这样?
3、过去一年中,最开心的是哪一天?是哪件事让你感受到快乐?
4、这一年,你对家人、朋友、同事、同学、陌生人做过哪些好事或者坏事?
5、这一年,有没有遇到一些困难或者挫折?是如何解决的?
6、这一年,你有没有想过辞职、跳槽、创业等等?是什么原因促使了你产生这样的想法?
7、这一年中,有没有遇到过贵人?他们对你的影响是正面还是负面的?
8、这一年中,你有没有帮助过别人?是怎么帮的?结果怎么样?
9、这一年中,有没有对某个人说过一句发自内心的赞美的话?原因又是什么?
10、在这一年当中,你有没有因为某件小事感到愧疚或者后悔?如果有,那又是为什么呢?
11、在这一年当中,你是否曾经发誓一定要做到某些事情,但最后却并没有实现?如果是,那么你现在想做什么事?
12、如果时光能够倒流,你还会做出同样的选择吗?还是会做出不同的选择?
13、如果时间可以倒流,你愿意回到什么时候去做什么事,以弥补曾经的遗憾?
14、如果你能回到2022年9月份之前,你想改变些什么呢?
15、如果给你一次重生的机会,你会选择从哪个方面开始做起?具体要怎么做?
16、如果你有机会再活一遍,你会重新来过吗?如果可以重来,你想改变些什么呢?
17、在你的人生经历中有令你印象深刻的人或事吗?如果有,请分享一件吧!
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